Những Bí Kíp Tự Nhiên Để Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Và Cải Thiện Cuộc Yêu

Hiện tại, có khá nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho các cặp đôi. Một số phương thức này có thể thực hiện thường xuyên mà không hậu quả đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xem ngay 15 cách kéo dài thời gian quan hệ ngay bây giờ nhé!

Thử các hoạt động mới mẻ

Một số cặp đôi có khả năng thử một số hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết và hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, bạn cũng có khả năng thay đổi những thói quen trong quan hệ tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ lo âu cũng như căng thẳng

Các dấu hiệu lo lắng cùng căng thẳng cũng ảnh hưởng ít nhiều tới tâm lý của những cặp đôi. Điều này có khả năng khiến bạn giảm sự hưng phấn cũng như chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Nguyên nhân cho sự thiếu tự tin này có thể là do người phái mạnh cảm thấy e ngại về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn cũng như thoải mái cho chuyện chăn gối. Rất nhiều người tin rằng, chỉ cần một số cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian rất hiệu quả. Đây cũng là một trong một số cách kéo dài thời gian quan hệ mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian giao hợp, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, đàn ông nên chú ý tới thời gian muốn xuất tinh của mình. Khi cho rằng muốn xuất, đàn ông nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp tới hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đấy mới tiếp tục một số hoạt động tình dục. Kỹ thuật này sẽ giúp cánh mày râu giảm tình hình xuất tinh sớm cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết đến những trục trặc ảnh hưởng đến mối quan hệ

Đây là điều mà những cặp đôi nên thực hiện trước khi bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, một số trục trặc mâu thuẫn cũng như những khúc mắc sẽ làm rối loạn giao hợp tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn cũng như cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy tự giác làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau nhiều hơn, chia sẻ rất nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có những chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng cũng như băn khoăn trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn cũng như có nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong quan hệ, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự quan tâm

Lúc cả hai dành cho nhau sự chú trọng nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ và dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe các câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương ở nam giới được xem là nguyên nhân ngăn cản chuyện chăn gối. Ở nam giới, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có khả năng hậu quả tới khá nhiều chứng bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong hiện tượng này, cánh mày râu cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự hướng dẫn từ dược sĩ chuyên khoa và cải thiện thói quen khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, một số căn bệnh phụ khoa có khả năng khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng ngăn ngừa và trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây cũng như rau xanh

Một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà bạn tuyệt đối không bỏ thông qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất quan trọng. Vitamin, chất xơ và chất khoáng là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp khá nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Khá tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với nam giới, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện uy tín tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng và tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp nam giới tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc nam giới cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian giao hợp tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới uy tín tinh trùng. Hơn nữa, còn hậu quả không ít tới toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng như dễ mắc những bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Khi cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể thao, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc và có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian giao hợp rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có thể giúp đỡ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được những điều xấu đi, cải thiện mối giao hợp tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn cũng như giúp bạn tăng thời gian quan hệ tốt hơn.

Bổ sung một số thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm một số thực phẩm tới từ thiên nhiên, một số sản phẩm thảo dược để hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ giúp đỡ cánh mày râu cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự tư vấn của b.sĩ

Nếu chuyện chăn gối khiến bạn gặp vấn đề về tâm lý, hãy nhờ tới sự hỗ trợ từ một số b.sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, những phương thức hay một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều rất quan trọng trong cuộc sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa các cặp đôi. Vậy nên, nếu bạn gặp bất kỳ trục trặc phiền hà nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian giao hợp mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu trục trặc sức khỏe sinh lý không nên cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế là rất quan trọng.